Dnes som variil môj milovaný francúzsky šalát s jablkom a mrkvou a práve to mi zazrel - na základe tejto kombinácie môžete urobiť toľko chutných vecí! Začala si spomenúť na recepty svojich obľúbených šalátov a uvedomila si, že v najbližších dňoch budem môcť rodinu uctiť.

Recepty pre každý vkus

Mrkva a jablká sú výrobky, ktoré sú k dispozícii kedykoľvek počas roka.

Ich použitie v potravinách zlepšuje trávenie vďaka obsahu vlákniny, posilňuje imunitu a zodpovedá výživy väčšiny stravy.

Mrkva zlepšuje kvalitu krvi, je užitočná pre srdce a krvné cievy av kombinácii s tukami akéhokoľvek pôvodu zabraňuje ochoreniu očí.

Jablká normalizujú trávenie, saturujú telo železom.

Pripravujú množstvo užitočných jedál. A v šalátoch je toto "spojenie" jednoducho chutné! Získajte ľahké, diétne a vitamínové občerstvenie.

Francúzsky šalát s jablkami a mrkvou

Začnem s týmto receptom, mimochodom, niekedy sa nazýva "jemný".

Šalát z jabĺk, mrkvy, vajcia a syr, oblečený s majonézou, aj keď to nezodpovedá strave, ale veľmi chutné, jednoduché.

Môžete znížiť obsah kalórií nahradením zakúpenej majonézy zmesou beztučného jogurtu bez prísad, sójovej omáčky a kvapky cesnaku.

zloženie:

• kuracie prsia - 300 g
• vajcia - 2 ks.
• syr - 200 g
• veľké kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• cibuľa - 1 ks.
• majonéza

Príprava:

1. Varenie prsia a vajíčka, v pohode.
2. Vystrihnite mäso, vyhoďte vajcia vidličkou.
3. Zrežte jablká, mrkva a syr na strúhadle.
4. Cibuľu odlúpnite, nakrájajte na malé kocky.
5. A potom môžete buď jednoducho zmiešať všetky ingrediencie, pridať obliekanie, alebo rozložiť všetko vo vrstvách, udržiavať poriadok: luk, mrkva, jablká, vajcia, syr. Každá vrstva pokryte okrúhlou omáčkou.
6. Sušený francúzsky šalát vyzerá oveľa zaujímavejšie.

Šalát "Kefa" s kapustou a repy

Tento šalát z čerstvej repy, mrkvy a jabĺk je nevyhnutný pre chudnutie.

Je to veľmi ľahké a okrem toho je známe svojou jedinečnou vlastnosťou - perfektne čistí črevá a nastavuje prácu celého gastrointestinálneho traktu.

Čo potrebujete:

• kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• stredná repa - 1 ks.
• kapusta - 300 g
• šťava z limetky alebo citrónu - 1-2 lyžičky.
• olivový olej - 2 lyžičky.

Ako variť:

1. Pripravte čistiaci šalát, roštové jablká, mrkvu, repu a jemne nakrájajte kapustu. Kapusta v šaláte je dobrá biela, ale pre zmenu môžete pridať trochu červenú.
2. Pre omáčku premiešajte limetovú šťavu a olivový olej. Všeobecne platí, že akýkoľvek rastlinný olej je vhodný, hlavná vec je, že by mala byť nerafinovaná. Veľmi chutné so sezamom - je mierne aróma orechov.
3. Ak je to žiaduce, môžete pridať nakrájanú stonku celeru a strúhaného koreňa zázvoru. Celer pridá vitamíny a zázvor zvýši účinok šalátu.

Diétny šalát s mrkvou a jablkami

Ak dodržiavate správnu výživu, chcem ponúknuť jeden z diétnych šalátov. Bude to celá vitamínová bomba pre telo.

Ako ranné občerstvenie alebo popoludňajšie občerstvenie môžete pripraviť šalát iba 15 minút.

• Kuchyňa: Európska
• Druh jedla: šalát
• Spôsob prípravy: rezanie, miešanie
• Podávanie: 2
• 10-15 min
• Nutričné ​​informácie na 100 g:

zloženie:

• sladké a kyslé jablká - 2-3 ks.
• veľká mrkva - 2-3 ks.
• ľanové otruby - 2 polievkové lyžice. l.
• sladké jogurty na doplnenie paliva
• olivový olej - 1 lyžica. l.
• tekvicové semená - hrsť.

Príprava:

Zmiešajte šalát a pokračujte v obliekaní. Odporúčam používať kyslou smotanou alebo prírodným jogurtom, ale ja som nemal najvhodnejšiu možnosť v chladničke (s cukrom a prísadami), napríklad na fotografii.

"Tonus" šalát so slivkami

Toto občerstvenie je nepostrádateľné v strave, v období nedostatku vitamínov a pri posilňovaní imunity. Deťom sa tento salát veľmi páči.

Zoznam komponentov:

• sladké a kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule) - 150 g
• jadier z vlašských orechov - 100 g
• citrónová šťava - 1-2 hodiny, l.
• prírodný jogurt bez prísad - na chuť

Etapy prípravy:

1. Jablká a veľké šťavnaté mrkvy.
2. Sušené slivky, sušené ovocie, sušené ovocie, nakrájané vlašské orechy.
3. Tento šalát je naplnený citrónovou šťavou a prírodným jogurtom. Nechajte to variť 1-2 hodiny.

Recept s tekvicou

Tekvicový šalát s jablkami a mrkvou je veľmi originálny.

Zložky z tohto receptúry sú dobré a čerstvé - len tri druhy zeleniny a ovocia na strúhadle, miešajte s dresingom a podávajte.

Ale možnosť tepelného ošetrenia je oveľa rafinovanejšia a neobvyklá.

zloženie:

• tekvica - 200 g
• veľké zelené jablko - 1 ks.
• hruška - 1 ks.
• Priemerná mrkva - 1 ks.
• med - 1 polievková lyžica. l.
• citrónová šťava - 1 polievková lyžica.
• kyslá smotana - 1-2 lyžice
• sezamové semienka - 2 lyžičky.

Ako variť:

1. Tekvicu, jablká a mrkvu by ste mali pečať v rúre alebo multivarke. Fóliu zabaľte a vložte do pekáča alebo do misy. Po 20 minútach skontrolujte pripravenosť.
2. Plátky hrušky sa smažia v masle 1-2 minúty. Panvica musí byť zohriata!
3. Pečené potraviny sú mierne chladné a jemne narezané. Pridajte hrušku, sezónu s medom, citrónovou šťavou a kyslou smotanou. Kyslá smotana - podľa želania, pretože šťava sa uvoľní z spracovaných potravín.
4. Pri podávaní posypeme sezamovými semenami.

Vitamínový šalát s pomarančmi a kiwi

Tajomstvo tohto šalátu je kombinácia tvrdých a mäkkých jedál, veľkých kúskov a jemných slamiek, intenzívnej sladkosti a hmatateľnej kvasnice.

Zoznam komponentov:

• veľké sladké jablko - 1 ks.
• oranžová - 2 ks.
• Priemerná mrkva - 1 ks.
• kiwi ovocie - 2 ks.
• med, citrónová šťava, prírodný jogurt - 1 polievková lyžica.

Postup:

1. Tenko-tenké rošty sladké šťavnaté mrkvy. Väčšie rošte jablko. Demontujte pomaranče na plátky a nakrájajte jednotlivé rezy. Kiwis musí byť vyčistený a vyrezaný do segmentov.
2. Na plnenie je potrebné miešať med, citrónovú šťavu, pár lyžičiek jogurtu.
3. Chuť bude viac korenistá, ak nahradíte pomaranč s grapefruitom alebo do čerstvých brusnicových bobúľ v šaláte.
4. Pre bohatú chuť môžete pridať ošúpané orechy, semená atď.

Šalát s daikonom

To je vynikajúce riešenie pre večere so stravou.

Môžete jednoducho podať plátok rýb, mäsa alebo pár varených vajec do tohto šalátu - dostanete plné jedlo v plnom súlade so zásadami PP.

zloženie:

• sladké a kyslé jablká - 2 ks.
• Priemerná mrkva - 1 ks.
• stredný daikon - 1 ks.
• žiarovka - 1 malá
• olivový olej - 1 lyžica.
• soľ, mleté ​​korenie - na chuť
• 1 veľká partia zelene

Spôsob prípravy:

1. Tritovať jablká, mrkvu, daikon na strúhadlo.
2. Zeleň vykopať.
3. Jemne nakrájajte cibuľu na polkruhy. Cibuľa je možné odpaľovať kvôli mäkkosti a odstráneniu možnej horkosti.
4. Ochutnajte olivovým olejom, soľou a čiernym korením.

Vrstvený šalát s kuracím mäsom

Skutočná výzdoba slávnostného stola s pôvodným servírovaním. Súčasne sa tiež hodí do výživovej stravy, pretože v kompozícii nie sú žiadne majonézy a iné škodlivé látky.

Čo potrebujete:

• kuracie prsia - 200 g
• vajcia z kuracieho mäsa - 2 ks.
• syr - 150 g
• veľké kyslé jablko - 1 ks.
• Priemerná mrkva - 1 ks.
• uhorka - 1 ks.
• ananás v sirupe - 200 g
• konzervovaná kukurica - 200 g
• malá cibuľa - 1 ks.
• olivy - 50 g
• zeleň
• med - 1 polievková lyžica.
• Dijon horčica v fazuli - 2 polievkové lyžice.
• citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.
• kyslá smotana 150 g

Postup varenia:

1. Vařte prsia a nakrájajte na kocky.
2. Varte a rozmiešajte vajcia vidličkou.
3. Zrnitý tvrdý syr, jablko, mrkva, uhorka;
4. Nakrájajte na krúžky olivy bez jamiek a rôznych zelených: kôpor, petržlen, koriandr, zeler - na chuť.
5. Odčerpajte šťavu z ananásu a kukurice.
6. Z medu, citrónovej šťavy, horčice a kyslej smotany urobíme omáčku. Môže byť porazený v mixéri.
7. Naplňte potravinovú fóliu hlbokou nádobou, zakryte olivovými krúžkami a rovnomerne ju pokryte zelenou. Rozložte omáčku.
8. Ďalej, roznášaciu vrstvu výrobkov náhodne striedavo mäkké s chrumkavou (napr, kura, mrkvu, vajcia, jablko, ananás, syr, kukurica). Namažte každú vrstvu
9. Misku zakryte plochou servírovacou miskou a nad ňou premiešajte šalát.
10. Opatrne odstráňte potravinový film. Okrem toho posypeme šalát, aby ste zlepšili vzhľad zeleniny.

Šalát s mrkvou v kórejčine

Recept na mrkvu v kórejskej s klobásou, už vieme, to bolo opísané v samostatnej zbierke receptov.

Tento variant mi trochu pripomína, ale je pripravený bez majonéz, klobás. To je pomerne jednoduché a diétne, a zároveň má pikantnú korenistú chuť.

výrobky:

• varené kuracie filety - 200 g
• vajcia z kuracieho mäsa - 2 ks.
• veľké kyslé jablko - 1 ks.
• cesnak - 2-4 klinčeky
• zeleň
• kyslá smotana s horčicou
• petarda

Príprava:

1. Kocky mäsa a vajec.
2. Rozotrite veľké kyslé jablko na strúhadle.
3. Stlačte niekoľko strúčiky cesnaku podľa vkusu.
4. Pridajte nakrájané zeleniny a sezónu.
5. Pred podávaním pridajte drobky, obliekanie, premiešajte. Môžete uvariť sušienky do rúry doma a nie nakupovať v obchode - bude to ešte užitočnejšie.
6. Vo vegetariánskej verzii šalátu sa mäso a vajcia nahradia konzervovanými fazuľami alebo hráškom.

Šalát s chobotnicou a čerstvou zeleninou

Milovníci morských plodov takýto jednoduchý recept sa určite bude páčiť - je pripravený rýchlo a chuť nie je horšia ako zložitejšie varianty.

komponenty:

• chobotnice - 200 g
• jablko - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• uhorka - 1 ks.
• maslo - 2 lyžice. l.
• cesnak - 3 - 5 bodiek
• mletý čierny korenie
• zelenina - ak je to žiaduce

Príprava:

1. Roztopíme maslo v hrnci, vložíme do neho chobotnice, vymačkáme cesnak, nalejeme špetku korenia a dusíme 10 minút. Pre ľahkú verziu chobotnice ho varíme.
2. Strihajte jablko, mrkvu, uhorku.
3. Zmiešajte ingrediencie v miske na šalát.
4. Posypeme bylinkami.
5. Ak by sa chobotnice dusívali v oleji, potom nebolo potrebné dopĺňať palivo. Ak sú varené, potom je šalát ochutený rastlinným olejom.

Sladký šalát so zakysanou smotanou

To je perfektný dezert! Sladký, zdravý, chutný, vitamín.

Čo potrebujete:

• sladké jablko - 1 ks.
• broskyňa - 1 ks.
• hruška pevná - 1 ks.
• malá mrkva - 1 ks.
• kokosové čipy - 1 lyžička.
• kyslá smotana - 1 polievková lyžica.
• pomarančový džús - 2 lyžice.

Príprava:

• Nakrájajte na malé kocky jablko, hrušku, broskyňu. Rozotrite mrkvu.
• Zmiešajte potraviny, posypte kokosovými hoblinami a ochutnajte kyslou smotanou a pomarančovým džúsom. Podávajte okamžite.

Užitočné video

Jednoduchšia verzia dezertného šalátu mrkvy a jabĺk je varené vo všeobecnosti v priebehu niekoľkých minút. Iba odporúčam, aby sa cukor nahradil medom:

Mrkvový a jablkový šalát

Veľmi chutný, veľmi šťavnatý, ľahký a zdravý šalát mrkvy a jabĺk. Ideálne pre každý deň na občerstvenie, dieťa a zdravé stravovanie. A môžete to variť za pár minút.

ZLOŽENIE

• Mrkva 1 kus
• Apple 1 kus
  sladké a kyslé
• Med 1 čajová lyžička
• Orechy 1 Čl. lyžička
  rozrezaný
• Lemon 1 Slice
• Olivový olej 1 Čl. lyžička
• Petržlen Chuť

Krok 1

Umyte mrkvu a jablko, čisté.

Krok 2

Mrkva rošt na veľkom strúhadle, nakrájame jablko so slamenou. Naliať citrónovú šťavu, med a maslo.

Mrkvový a jablkový šalát

Výber populárnych receptov na saláty z mrkvy a jabĺk s podrobnými fotografiami a pokynmi. Povieme vám a ukážeme vám, ako pripraviť šalát z mrkvy s jablkom!

Hovorí sa, že na udržanie dokonalého zdravia postačí jesť jedno prírodné jablko denne. Pravda alebo nie, je ťažké povedať. Ale môžeme s istotou povedať, že každodenné podávanie mrkva-jablkový šalát z čerstvej mrkvy a domácich jabĺk je zárukou, že zlepší každého z nás. Existujú nejaké pochybnosti o sýtosti tohto šalátu? No, okrem surovej mrkvy a jabĺk, môžete do šalátu pridať čokoľvek - dokonca aj šunku, dokonca hrášok. dokonca ani majonéza nie je zakázaná (ak je to myseľ). Najdôležitejšie je dať do šalátu viac mrkvy a jabĺk a nebojte sa o zvyšok - stále budete mať úžitok. Tak odvážne variť a byť zdravý!

Mrkvový a jablkový šalát

Mrkva a jablká sú takmer najobľúbenejšími zložkami vo varení. Sú skvelé pre slané jedlá a pre dezert. Výdatné mäsité jahody alebo ľahké diétne šaláty - jablko a mrkva sú schopné diverzifikovať chuť akéhokoľvek jedla.

Tieto zložky v kombinácii poskytujú veľmi zaujímavú chuť a pri iných produktoch je kompatibilita dobrá. Mäso, napríklad, bude mať prospech iba vtedy, ak ju naplníte takým ovocným a zeleninovým setom. Šalát z mrkvy a jabĺk môžete vidieť na takmer každom slávnostnom stole. Ale keďže mnohé recepty s týmito zložkami sú veľmi jednoduché a užitočné, jedlá s mrkvou a jablkami sú celkom vhodné pre pravidelné jedlá.

Zahrnutie do stravy zo salátov z mrkvy a jabĺk určite prinesie "dividendy" vo veľmi blízkej budúcnosti. Po prvé, spotreba ovocia a zeleniny ovplyvní číslo - nadváha je takmer nekompatibilná s touto výživou. Ako jablko, tak aj mrkva sú nízkokalorické potraviny, takže odborníci na výživu po celom svete im odporúčajú, aby ich pravidelne konzumovali.

Obe zložky sú bohaté na užitočné látky: vitamíny, minerály, mikro- a makro prvky. Šalát z mrkvy a jabĺk je dobrý z každej strany: je to chutné, výživné, diétne a veľmi užitočné. Tieto výrobky sú lacné, takže každý si môže dovoliť malú dovolenku s lahodnými ovocnými a zeleninovými pokrmmi.

Miska z mrkvy, Jedlá z jabĺk, Šalát s jablkami

Šalát z čerstvej mrkvy, jablká, varené vajcia a nakladaná cibuľa je jednoduché, ale veľmi chutné jedlo, v niektorých ohľadoch dokonca rafinované. Príprava šalátu je jednoduchá a ľahká, z minimálneho množstva prísad.

Na novoročnom stole môžete variť lahodný nafukovaný šalát s treskou pečeňou, zeleninou, vajcami, jablkami a kiwi. A ak tiež urobíte šalát v podobe symbolu roku 2017 - Kohút, potom dostanete nielen chuť, ale aj estetické potešenie.

Užitočný a chutný šalát s jablkami, mrkvou, orechmi, sušenými marhúľami, na sviatočný stôl.

Jednoduchý recept na konzervovanie repy s Antonov jablkami a mrkvou. Najjednoduchšie a veľmi užitočné ingrediencie robia tento šalát na zimu z repy s Antonovkou prístupnou pre všetky zdravie.

Čerstvá a ľahká náhrada šalátu "Olivier" - lahodný šalát so šunkou, uhorkami a jablkami. Pre každého, kto je unavený zo zemiakov a vajec v šalátoch, ktorí chcú ľahkú a sviežosť na slávnostnom novoročnom stole. Pripravte túto verziu Oliviera a bude to vaše obľúbené!

Napustené šaláty vždy vyzerajú skvelo na slávnostnom stole. A keď je šalát jasný a chutný, nemožno to skúsiť. Tento šalát používa obväz s prídavkom horčice, ktorý dáva šalátu pikantnú chuť.

Fínsky šalát "Rosoli (Pickle)" je veľmi podobný nášmu sleďu pod kožušinovým kabátom, pripravený nie len vrstvami. Obľúbená zelenina a slede sú nakrájané na kocky a oblečené s majonézou. Mám rád túto verziu šalátu veľmi ľahké varenie.

Lahodný a ľahký vitamínový šalát z kapusty s jablkami, repy a mrkvou. Šalát pre tento recept je pripravený z čerstvej zeleniny bez tepelného ošetrenia, čo vám umožní maximalizovať konzerváciu všetkých vitamínov a zdravých prísad.

Americký šalát "Cole-layer" (Coleslaw) alebo "Cole-slough" - spoločný šalát pre nás z kapusty a mrkvy. Niekedy sa do vrstvy cole pridávajú zelene. Môžete si vyrobiť kapustový šalát s jablkami.

Šťavnatý, voňavý, svetlý šalát z morského kelu, jabĺk a nakladanej uhorky. Vďaka morským riasam je jedlo veľmi užitočné.

Tento recept na olivy s hubami a olivami je užitočný pre vegetariánov a jediacich, ktorí sú pôstom. Platňa sviatočného dňa.

Klasický argentínsky zeleninový šalát, ktorý veľmi pripomína náš Olivier, ale bez mäsa. Čerstvú príjemnú chuť hlávkového šalátu dávajú jablká a zeler.

Mnoho ľudí ako slede pod kožuchom. Ale čo keď jedna z domácností nemôže odolávať červenej repy? Ponúkam Vám vrstvený sleďový šalát so zeleninou - v slávnostnej výzdobe.

Chutné a veľmi šťavnaté vrstvený šalát z najjednoduchších produktov, ktoré sú vždy po ruke kedykoľvek v domácnosti - repa, mrkva, zemiaky, vajcia, jablká a nakladanej zeleniny.

Veľmi jednoduchý, ale originálny zeleninový šalát s kyslou smotanou a chrenom. Šalát z kapusty, repy, mrkvy a jabĺk je pripravený s pikantným krémovým obväzom.

Úžasný, voňavý, chutný a neuveriteľne užitočný šalát jabĺk a mrkvy, ktoré našťastie deti vždy vítame.

Výdatný šalát s kuracím mäsom a zemiakmi je vhodný pre každú stôl.

Vitamínový šalát so sezamom, mrkvou, jablkami a orechmi, vhodný pre fitness menu.

Ako sa brániť a nie robiť priateľa, ale šalát na slávnostný stôl? Lahodný "kabát" môže byť vyrobený vo forme vianočného stromčeka. Podľa môjho názoru je to krásne)

Francúzsky šalát je veľmi rýchly a chutný nafúkaný šalát mrkvy a vajec s jablkami a syrom. Perfektné riešenie pre neskorých hostí a večere.

Rosolye je vynikajúci šalát, jedlo estónskej kuchyne. Ak sa vám páči vinaigrette, potom rosolye jednoducho musíte ochutnať. Podľa tohto receptu je šalát pripravený iba so sleďovými filé, ale do rosolitu sa pridá aj varené mäso. Estónsky repkový šalát je naplnený kyslou smotanou a horčicou.

Ponúkame recept na šalát pre ľudí, ktorí milujú morské pochúťky, pretože hviezdou misky bude výživná chobotnice. Zostávajúce zložky šalátu sú pomerne jednoduché, ale harmonicky kombinované a dokonale doplnené o kalmáre.

Navrhujem spomenúť si klasiku žánru na slávnostný stôl na Nový rok - obľúbený veľa šalátov "Sleď pod kožušinovým kabátom".

Slávny americký a európsky šalát "Cole-Slo" (Coleslaw) - sú to len tri zložky: kapusta, mrkva a jablko. Okrem toho trochu obliekanie z majonézy alebo jogurtu, soľ, korenie. Samozrejme, každá pôda môže zmeniť obvyklý recept. Napríklad urobte kapustový šalát s kelanom.

Šalát z čerstvej mrkvy, jablká, varené vajcia a nakladaná cibuľa je jednoduché, ale veľmi chutné jedlo, v niektorých ohľadoch dokonca rafinované. Príprava šalátu je jednoduchá a ľahká, z minimálneho množstva prísad.

Repa, mrkva, uhorky, jablká a hrášok, korenené s citrónovou šťavou a olivovým olejom, vytvára dokonalú kombináciu, ktoré majú byť schválené, a to aj väčšina žeravých foodies.

Tento šalát je jednoduché riešenie pre rýchlu večeru alebo neočakávaných hostí. Predkrm je výborný, úprimný :)

Vrstvený šalát s jablkom a kuracím šalátom je šalát pre tých, ktorí venujú osobitnú pozornosť svojej výžive. Koniec koncov, je to jedlo varené kurací rezeň doplnené čerstvými jablkami a surovej mrkvy, takže kurací šalát nevytvára zvláštne záťaž na žalúdok. Skúste to a určite oceníte jedinečnú chuť tohto ľahkého šalátu.

Tento šalát so slede a jablkami - pre milovníkov šalátov s rybami. Slaná uhorka dáva šalát ostrosť, a jablko osviežuje chuť. Pokúste sa variť!

Na slávnostný stôl je perfektný rybí šalát, ktorého hlavnou zložkou je slaný losos. V slávnostnom šaláte ryby dokonale vedľa ryže, jablka a mrkvy. Šalátové dresingy Navrhujem, aby ste to urobili s prídavkom majonézy.

Čerstvý, jemný a výživný kuracie šalát s jablkami a zelerom. Ak je varené kuracie mäso, potom môžete variť 10 minút a jesť ešte rýchlejšie.

Vynikajúci šalát z kapusty s varenými zemiakmi a jablkami vám ponúkne. Jednoduché a chutné.

Navrhujem vám na dovolenku, napríklad na novoročné menu 2018, misku s neobvyklým mixom prísad - šalát s kuracím mäsom, kivi a jablkom. Jednoduché, ale krásne, nádherné. Šalát "Malachitský náramok" a na Nový rok môže byť vyrobený, a pre narodeniny, rovnako ako pre romantickú večeru.

Lahodný a jemný reďkovkový šalát s jablkami a konzervovanou kukuricou. Príprava tohto šalátu z vajec a varenej zeleniny, obväzu pre šalát - zo zakysanej smotany a majonézy.

Jeruzalemský artičok (alebo zemská hruška) má veľa užitočných vlastností. Vo vzhľade sa jeruzalemský artičok pripomína zázvor a chuť - sladké zemiaky (alebo sladké zemiaky). Šalát, ktorý dnes navrhujem, aby ste variť, nenachádza takéto meno - je to naozaj bohaté na vitamíny a užitočné vlastnosti a jeruzalemský artičokový šalát sa pripravuje veľmi jednoducho a jednoducho.

O kapusty hovoria: "Minimálne množstvo kalórií - maximálna biologická hodnota." Kapusta je nevyčerpateľným zdrojom fantázie. Z bieleho kapusta je možné pripraviť viac ako sto rôznych šalátov a všetky z nich budú chutné a užitočné. Ponúkame Vám recept na kapustový šalát s mrkvou, uhorkami, reďkovkami a jablkami.

Olivier - klasický šalát, ktorý je pripravený každým, ale súčasne každý robí niečo vo svojom recepte na šalát "Olivier". Ponúkame Vám náš recept olivier, v ktorom samozrejme môžete prispieť niečím vlastným.

A nevarujte pre nás Oliviera? Najobľúbenejší šalát. Ďalším receptom pre Olivier je jablká.

Šalát so sleďou, v ruštine - to je ďalší vynikajúci šalát šalát. Je pripravený šalát so sleďami, zemiakmi, mrkvou, jablkami a nakladanými uhorkami.

Mäkká a príjemná chuť šalátového šalátu s tuniakom, syrom a vajcami sa získava vďaka prítomnosti v zákusku "Nechota" varenej mrkvy a šťavnatého jablka.

Šalát z Pekingovej kapusty s jablkami a mrkvou možno pripraviť na ľahkú raňajkách alebo večeru. Tiež tento lahodný a vitaminový šalát je ideálny pre vegetariánske menu a pre ľudí, ktorí pôstajú.

Šalátová verzia s krabovými tyčinkami pre milovníkov kurčiat. Príprava šalátu s kuracími a kuracími palicami je jednoduchá, veľmi chutná a uspokojujúca.

V srdci tohto šalátového koláča je každý obľúbený "sleď pod kožuchom". Ozdobte stôl pre akúkoľvek dovolenku - ako predjedlo, ako šalát, ako hlavný chod na malej párty.

Sušený šalát "francúzsky" - veľmi jednoduchý, ale neporovnateľne lahodný šalát so syrom a jablkami.

Samozrejme, každá pani má svoje vlastné tajomstvá varenia tohto jednoduchého jedla. Napríklad, ja pádu sleďa vo vode a potom ho premiešam s cibuľou a majonézou. Ďalej je všetko tradičné: mrkva, repa, jablko a vajcia.

Diétny sladký a kyslý šalát so zelinou a jablkami. Neuveriteľne chutné. Je pripravený rýchlo, pretože nie je potrebné nič variť alebo vyprážať.

Recept zo starého "Worker" - vrstvený šalát reďkovky, zemiakov, mrkvy a jabĺk.

Vo Francúzsku sa tak podávané nafúknuté šaláty - v porciovaných pohároch, ktoré sa nazývajú "verry". Naša odpoveď na francúzskych kuchárov je verry so sleďami, ktoré sa podobajú na tradičný sleď pod kožuchom. Ozdobíme naše verry semienami z granátového jablka.

Šalát zo zeleniny s jablkami, slivkami a orechmi.

Náš milovaný "sleď pod kožušinovým kabátom" je nezmenený slávnostný šalát, ktorý dokonale zapustil koreň v každom hostine. Nový rok, narodeniny - každá dovolenka, ktorú chcete stráviť zábavou a chutná. A tak sa naučíme, ako si na slávnostnom stole rozdeliť "Sleď pod kožušinovým kabátom".

Veľmi jasný a šťavnatý kapustový šalát. Tak chutné, že chce jesť bez zastavenia. Príprava šalátu kapusty, čerstvej mrkvy, cibule, jabĺk a brusníc je jednoduchá a bez problémov. O omáčke poviem - nádherné!

Chutné a veľmi šťavnaté vrstvený šalát z najjednoduchších produktov, ktoré sú vždy po ruke kedykoľvek v domácnosti - repa, mrkva, zemiaky, vajcia, jablká a nakladanej zeleniny.

Bohatá na vitamíny, ľahký a zdravý šalát z kapusty, mrkvy, zelenej cibule a jabĺk. Dokonalá kombinácia prísad a jednoduché doplnenie paliva.

Všetky práva k materiálom na stránke www.RussianFood.com sú chránené v súlade s platnými právnymi predpismi. Pri akomkoľvek použití materiálov stránky je povinný odkaz na www.RussianFood.com.

správa webových stránok nie je zodpovedná za výsledok použitia vyššie uvedených receptov, spôsoby ich výroby, kulinárske a ďalšie odporúčania, efektívneho využívania zdrojov, ktoré umiestnené hypertextové odkazy, a na obsah reklamy. Správa stránok nemôže zdieľať názory autorov článkov uverejnených na stránke www.RussianFood.com

Táto lokalita používa súbory cookie na poskytovanie najlepšej možnej služby. Pobyt na stránkach súhlasíte s pravidlami stránok týkajúcich sa spracovania osobných údajov. SÚHLASÍM

Jednoduchý, ale užitočný šalát mrkvy a jabĺk

Jablká a mrkvu - je nielen dobré jedlo, ale tiež veľmi užitočné, pretože obsahujú vitamíny, kyselinu pantoténovú a kyselinu askorbovú, karotén a ďalšie prvky. Tieto výrobky môžu eliminovať plaky, únavu a pocit depresie. Preto mrkvový šalát a jablká je pokrm, ktorý sa odporúča zaradiť do jedálnička každého, aby sa vyčistil telo škodlivých látok zvýšiť imunitu, pre nastavenie štítnu žľazu, zlepšuje zrak, zabrániť rozvoju mnohých chorôb a tak ďalej. Pozrime sa na niekoľko jednoduchých receptov.

Šalát zo surovej zeleniny a ovocia

Zloženie: tri stovky gramov mrkvy a jabĺk, päťdesiat gramov citrónovej šťavy, soľ na chuť a sto gramov kyslej smotany.

Tento šalát mrkvy a jabĺk sa veľmi ľahko pripravuje. Za týmto účelom sa výrobky čistia a dobre umyjú. Potom sa trieť na strúhadle, napojené s citrónovou šťavou, pridajte soľ a cukor na chuť, kyslá smotana a dobre premiešajte. Pripravená miska sa prenesie do misky na šalát.

Šalát pre dojčiacu matku

Zloženie: štyri stredne veľké mrkvy, jedno jablko zelené desať kúsky sušených sliviek, pol šálky vlašských orechov, jeden citrón, sto gramov kyslej smotany, cukor, soľ a bylinky podľa chuti.

Ak chcete šalát z mrkvy a jabĺk, treba umyť a olúpané zelenina votrite na špeciálnom strúhadle (v kórejský), jablká, nakrájame na plátky, stlačiť citrónovú šťavu. Jablká sú potom posypané malým množstvom tejto šťavy. Slivky sa umyjú a nakrájajú na pásy. Orechy nakrájané na malé kúsky strednej veľkosti alebo, ak je to žiaduce, rozdrvené na omrvinky. Všetky pripravené zložky sú kombinované, pridajú sa soľ a cukor, kyslé smotany, zmiešané a podávané, zdobené zeleninou.

Užitočný a chutný šalát

Zloženie: päťsto gramov bielej kapusty, jednej mrkvy, jednej jablky, päťdesiat gramov octového cukru a soli podľa chuti.

Každý vie, že také produkty ako kapusta, mrkva a jablko prinášajú tela veľké výhody. Šalát z tejto zeleniny je veľmi chutný. Aby ste to dosiahli, musíte kombinovať všetky umyté, olúpané a nakrájané produkty, pridať soľ a cukor na chuť, posypať ocotom a miešať. Podávajte túto pochúťku tým, že ju zdobíte plátkami jabĺk, rybími alebo mäsovými pokrmmi.

Letný šalát (zeler, jablko, mrkva)

Zloženie: dve mrkvy a dve jablká, jeden korenie celery, tri polievkové lyžice hrozienok, jedna lyžička medu, dve lyžice vlašských orechov, jedna oranžová.

Ošúpaná zelenina sa tretí na strúhadlo. V šťave jednej oranžovej sa pridá med. Hrozienka sa predparuje. Do zeleninovej zmesi pridajte plátky orechov a pripravené hrozienka, nalejte oranžovú omáčku, premiešajte a rozotrite v miske na šalát. Servírujte mrkvový a jablkový šalát hneď po príprave.

Užitočný šťavnatý šalát

Zloženie: polovica veľkej mrkvy, jedna malá reďkovka, polovice zeleného jablka, tri polievkové lyžice majonézy, jedna lyžička citrónovej šťavy, soľ.

Tento šalát (reďkovka, mrkva, jablko) je šťavnatý. Odporúča sa naplniť domácou majonézou, aby sa zlepšila jeho chuť. Ak chcete pripraviť toto jedlo, musíte pripraviť zeleninu: čisté, odstráňte semená a opláchnite ich. Apple, reďkev a mrkva sa rozrezávajú na tenké plátky pomocou špeciálneho strúhadla. Tieto plátky sú nakrájané na tenké prúžky, posypané citrónovou šťavou, soľou, majonézou a dobre premiešané. Naplňte misku ihneď, pretože zelenina môže spustiť šťavu.

Repný šalát

Zloženie: dve čerstvé uhorky, jedna mrkva, červená repa, cibuľa a jablko. Dva stovky gramov konzervovanej kukurice, sto gramov sušienok, jednu cuketu, jednu zeleninu, jednu strúčiku cesnaku, kysnutú smotanu a soľ na chuť.

Tento šalát je veľmi výživný. Repa, mrkva a jablko by mali byť umyté a olúpané. Cibuľa, repa a kapusta sú nakrájané na prúžky, cukety - kocky a nasekaný cesnak. Mrkva, jablko a uhorka trieť na strúhadle. Všetky zložky sú kombinované, solené, pridajte drobky a kyslou smotanou, dobre premiešajte a podávajte na stôl a presuňte sa do misky na šalát.

Syrový šalát so zeleninou (recept číslo 1)

Zloženie: tri cibule, štyri mrkvy, štyri jablká, tri stovky gramov čedaru, štyri vajcia, dvesto päťdesiat gramov majonézy.

Jablká a mrkva tretia na strúhadlo. Cibuľa nakrájajte na polkruhy a blanche. Varené vajcia jemne nasekané, syry sa tretia na strúhadlo. Ďalšie pripravené zložky sú položené vo vrstvách: cibuľa, jablká, mrkva, potom vajcia a syr. V takom prípade sa každá vrstva musí mazať majonézou, posypať zeleňou šalátov na vrchole.

Syrový šalát so zeleninou (recept číslo 2)

Zloženie: tri mrkvy, dve jablká, dve lyžice nakrájaného vlašského orecha, dve polievkové lyžice majonézy, jedna lyžička strúhaného tvrdého syra, soľ.

Jablká s mrkvou trenie na strúhadlo, pridajte k tejto zmesi všetky ostatné zložky, premiešajte dobre, posun do misky na šalát, zdobia vetvičky kôpru alebo petržlenu.

Mrkvový šalát s jablkami a pomarančom

Zloženie: dve mrkvy, pomaranč a jablko, sto gramov bieleho hrozna, dve polievkové lyžice citrónovej šťavy, štyri polievkové lyžice olivového oleja, soľ.

Jeden pomaranč sa čistia a rozoberajú na plátky. Mrkva a jablká sa tretia na strúhadlo. Z druhej oranžovej stlačte šťavu, zmiešajte ju s citrónom, pridajte olej a soľ. Všetky pripravené zložky sú kombinované, zmiešané, rozotrené v miske na šalát a zdobené oranžovými plátkami a hroznom.

Mrkva a pomarančový šalát

Zloženie: jedna mrkva, jedno jablko, pol oranžová, pol pohára lúpaných borovíc, korenie "provensálske byliny". Na omáčku: citrón a pomarančový džús na chuť, jedna lyžica cédrového oleja, korenie.

Mrkva sa tretí na strúhadle, lúpaná oranžová sa rozreže na kocky. Citrónové a pomarančové šťavy sa zmiešajú, pridá sa olej, soľ a korenie, zmiešajú sa dobre. Mrkva a pomaranč sú kombinované, posypané omáčkou, posypané orechmi, korením a nechajte tridsať minút nechať šalát pripraviť.

Mrkvový a jablkový šalát s cesnakom

Dnes bude náš prieskum venovaný veľmi jednoduchému a nenáročnému, ale súčasne neočakávanému a veľmi chutnému jedlu - pripravíme šalát mrkvy vo veľmi originálnej interpretácii. Povedať, že tento recept je obdarený špeciálnymi historickými údajmi alebo odkazuje na obľúbené pokrmy rodičov, samozrejme, je to nemožné. Chcel by som však dúfať, že sa vám bude páčiť nie menej ako my a pripravíte ju jednoducho na denné jedlo, a to najmä preto, že prínosy z toho budú viac ako dosť. Okrem receptúry samozrejme budeme určite hovoriť o zvláštnostiach výrobkov, ktoré sme používali pri varení, o ich výhodách a ohľaduplných kombináciách v rôznych jedlách.

História faktov

No, začneme samozrejme s hlavnou zložkou, teda s mrkvou. Mrkva je rastlina zastrešujúcej rodiny, ktorá tvorí koreňové plodiny a semená. Prvý z nich sa používa ako jedlo a druhý na výrobu liekov a infúzií. Mrkva sa dá nazvať veľmi bežnou rastlinou. Je ľahké sa stretnúť v Afrike, v Amerike av Austrálii a dokonca aj na Novom Zélande. Nie je divu mrkva v Európe. Každý z nás ju už od detstva pozná a miluje. Nikto si nemôže predstaviť polievku bez mrkvy alebo napríklad pečené. A čo je čerstvý šalát mrkvy, jedna z variácií, ktoré Vám dnes ponúkneme, alebo mrkvový koláč?

Dá sa povedať, že táto zelenina nás sprevádza počas života takmer od narodenia až po neskorú senilitu. Historicky, rodiskom mrkvy je Afganistan a vy ste prekvapení, keď ste sa dozvedeli, že potom karotka nebola oranžová, ako sme kedysi dávno. V tých dňoch sa môžete stretnúť s fialovou, žltou a dokonca bielou mrkvou. Súčasne existujú dôkazy, že táto poľnohospodárska plodina bola pestovaná aj v starovekom Ríme av Grécku, kde sa mrkva považovala nielen za vynikajúce jedlo, ale aj za menej užitočnú medicínu. Ale jeho pôvodná farba sa našla len v XVI. Storočí vďaka holandským chovateľom, ktorí sú považovaní za tvorcov produktu, ktorí sú pre nás všetkých známi. Iba v Holandsku táto svetlá a veselá zelenina prišla do Anglicka a potom sa rozšírila po celej Európe, aby sa stala jedným zo základov našej dávky s vami.

Výhody zložiek misky

Ale prečo milujeme mrkvu tak veľa? Prečo je pre nás všetkých tak užitočná? No, po prvé, určite je to všetko o jedinečnom chemickom zložení. Prítomnosť takmer všetkých vitamínov B, ako aj vitamín D, K a samozrejme A, ako aj úspešná kombinácia stopových prvkov vrátane draslíka, horčíka, fosforu a vápnika. Nemožno ignorovať vysoký obsah karoténu v tejto zelenine, vďaka ktorej sa šalát z čerstvej mrkvy a iných jedál stane takou užitočnou a nevyhnutnou v našej strave.

Ak budeme hovoriť konkrétne o výhodách, ktoré možno získať z použitia mrkvy, to je: liečba a prevencia kardiovaskulárnych ochorení, prevencia rakoviny, očných chorôb, mŕtvice a dokonca aj cukrovky. Nie je to dôstojný zoznam? Okrem toho je mimoriadne príjemné, že mrkva je jedným z mála zeleniny, ktorá je užitočná nielen v syrových, ale aj varených alebo dusených. Jediná podmienka - v miske mrkva by mali byť pridané trochu tuku. Nezáleží na tom, či je to 5 ml krému alebo trochu olivového oleja - hlavnou vecou je, že vitamíny rozpustné v tukoch dostávajú svoju časť. Avšak napriek exkluzivite mrkvy pri príprave jedla stojí za to venovať pozornosť výhodám iných zložiek. Dnes pripravujeme šalát z mrkvy a jabĺk a jablko je kyslé. A čo prinesie tento výrobok do nášho jedla? V prvom rade prostredníctvom jablká môžu nasýtiť telo s vitamínmi A, B, C, E, PP a K a kyseliny listovej, a mnoho užitočných a relevantných stopových prvkov.

Navyše jesť jablká sa stane všeliek kardiovaskulárnych ochorení a pomôže predchádzať chorobám hrubého čreva. Samozrejme, v kombinácii s prospešnými vlastnosťami mrkvy sa náš šalát stáva nielen jedlom, ale skutočným liekom. A ak by sme si uvedomiť, že vo svojom zložení okrem už spomínaných prísad tiež cesnak a domáce majonézou pripravená na základe extra panenského olivového oleja a výber vajec - liek je jednoducho nenahraditeľná. Koniec koncov, cesnak je jedným z mála výrobkov, ktoré sa považujú za prírodné antibiotiká. On je schopný spomaliť procesy úpadku a rozkladu v ľudskom tele a posilňuje imunitný systém, ale tiež prekvapivo použiteľné pre prevenciu aterosklerózy a starnutia. Nemenej cennými vlastnosťami sú aj olivový olej, ktorý zároveň umožňuje pracovať s vitamínmi z mrkvy citlivými na tuk a posilňuje naše telo. A teraz, keď nikto nepochybuje o výhodách nášho mrkva a jablkového šalátu, je čas hovoriť o tom, ako pripraviť toto jedlo.

Zloženie na šalát

• Mrkva - 3 - 4 ks.
• Apple - 1-2 ks.
• Cesnak - 4 zuby
• Majonéza - na chuť
• Soľ a korenie - na chuť

Ako si vyrobiť mrkvový šalát s cesnakom

1. Na začiatok pripravíme potrebné produkty;

Začnime s prípravou prísad potrebných pre tento šalát

Mrkvový a jablkový šalát

Jeseň priniesla bohatú úrodu jabĺk. Jedno jablko denne je stará rada, ktorá pomáha udržiavať zdravie. Pre rôzne menu ponúkame čitateľom výber salátových receptov s jablkami.

Jablká sa kombinujú s rôznou zeleninou a ovocím. Môžete variť jablkový sendvič, zaujímavý jablkový dezert alebo dokonca jablkovú polievku.

Mrkva a jablkový šalát sa dostali do sezóny

Šalát z mrkvy a jabĺk sa môže variť počas jesennej a zimnej sezóny. Toto ľahké, príjemné jedlo môže byť len šalát a niekedy môže slúžiť ako dezert.

• Apple 1 ks.
• Mrkva 1 ks.
• Orech 15 gr.
• Cukor na chuť

1. Apple nakrájame na tenké prúžky
2. Mrkva môže byť strúhaná alebo drvená slamkami
3. Orechy orechov rozdrvené
4. Zmiešajte jablko, mrkvu, orechy
5. Šalát možno naplniť kyslou smotanou alebo majonézou alebo zeleninou (olivovým olejom)
6. Šalát z mrkvy a jabĺk sa môže meniť pridaním hrozienok alebo parných sliviek

Mrkvový a jablkový šalát s křenom

Tento šalát má pikantnú sladkú chuť. Stojí za to vyskúšať.

• Mrkva 1 ks.
• Apple 1 ks.
• Křen 100 gr.
• Kyslá smotana, cukor

1. Mrkva a chrenová kôra, rošt. Kŕmenie chrenu na malom strúhadle
2. Apple nakrájame na pásy
3. Zmiešajte všetko, sezónu s kyslou smotanou a pridajte trochu cukru
4. Ozdobte petržlenom alebo inými zeleňami

Šalát z bieleho kapusta, jabĺk, mrkvy a olív

Ak chcete naplniť vitamínový šalát, musíte pripraviť marinát z octu, soli a cukru.

• Apple 1 ks.
• Kapusta 100 g.
• Cibuľa 20 gr.
• Černé olivy 10 gr.
• Rastlinný olej 15gr.
• Zriedený ocot 1 polievková lyžica.
• Soľ, cukor

1. Nakrájajte kapustu s malými slamkami a mlejte soľou. Jemne nakrájajte cibuľu
2. Rez jablká na prúžky, nakrájané olivy bez jadierok
3. Všetky zmiešané a korenené so zeleninou alebo olivovým olejom
4. Dobre premiešajte. Pridajte štipku cukru a soli podľa chuti

Tip! Jablká pripravené na šalát, dobre posypané citrónovou šťavou alebo kyselinou citrónovou, ochráni ich pred oxidáciou a šalát bude vyzerať elegantnejšie.

Šťavnatý a zdravý šalát mrkvy a jabĺk

Šalát z jabĺk a mrkvy je jedným z najlepších prostriedkov na posilnenie imunity, čo výrazne oslabuje na jar a na jeseň. Šalát je veľmi malokalorický, ľahko sa pripravuje a má veľa vitamínov, ktoré môžu priniesť prácu imunity v poriadku.

Obrovská obľuba dnes používa recepty, obhajuje užitočný životný štýl. Jedným z nich je recept na výrobu šalátu z mrkvy a jabĺk. Obe tieto zložky majú zvýšené množstvo vlákniny, bez ktorých bude normálna činnosť čreva veľmi ťažká.

Okrem toho obe jablká a mrkva plnia žalúdok pomerne rýchlo, čo prispieva k skorému vzniku pocitu sýtosti. To je dôvod, prečo odborníci na výživu aktívne odporúčajú tento šalát tým, ktorí pravidelne strácajú dni vykládky a obmedzujú sa v jedle. Existujú dokonca aj špeciálne dni vykládky, ktoré zahŕňajú použitie iba mrkvy.

Vzhľadom k tomu, že tento šalát je nízkokalorický a má veľa vitamínov, môže ho konzumovať tí, ktorí chcú čo najskôr chudnúť. Preto v receptoch pre prasiatko pre rýchlu stratu hmotnosti bol ďalší vysokokvalitný recept, ktorý môže pomôcť tým, ktorí chcú stavať bez veľkého rizika pre telo.

Tento šalát odporúčajú špecialisti tým, ktorí trávia veľa času v počítačoch. Mrkva obsahuje veľké množstvo provitamínu A, čo výrazne posilňuje víziu osoby.

Na prípravu šalátov budete potrebovať:

• mrkva - 2 ks.
• jablko - 1-2 ks.
• rastlinný olej (môže byť nahradený olivovým olejom) - 1 polievková lyžica.
• zelené (voliteľné)

Jablko a mrkva sa musia dôkladne opláchnuť v teplej vode a potom ich zbaviť kôry. Potom ich musíte nakrájať na niekoľko kusov, ktoré musia byť nastrúhané na veľkom strúhadle. Môžete použiť malý strúhadlo, ale v tomto prípade môžete získať pravidelné pyré. Strihané jablko a mrkva musia byť vysadené rastlinným alebo olivovým olejom.

Na doplnenie paliva môžete použiť oba druhy oleja, avšak slnečnica by mala byť trochu viac ako olivový olej. To však zostáva podľa uváženia kuchára. V niektorých prípadoch sa do výsledného šalátu pridá 1-2 čajové lyžičky cukru, ale odborníci na výživu sa domnievajú, že to nemožno urobiť, pretože jedlo stratí svoju sviežosť.

Pre lepšiu asimiláciu karoténu, vo veľkom množstve prítomnom v mrkve, všetky chutné šaláty musia byť naplnené kyslou smotanou alebo rastlinným olejom. Navyše, ak je to žiaduce, je možné pridať do tohto šalátu jemne nakrájanú zeleninu. Najmä je možné pridávať petržlenovú vňať, ktorá tiež obsahuje vitamín A vo veľkých množstvách a je veľmi užitočná na zlepšenie videnia.

Mrkvový a jablkový šalát v jednoduchých a nádherných receptúrach

Kombinácia mrkvy a jabĺk je uznávaná v kuchyniach rôznych krajín a veľmi sa aktívne využíva na rôzne saláty, sladké aj výživné. Surová mrkva a jablká obsahujú užitočné vlákno, ktoré zaisťuje normálne fungovanie čriev. Mrkva a jablkový šalát rýchlo naplní žalúdok a dáva pocit nasýtenia, takže je ideálny pre tých, ktorí dodržiavajú stravu alebo len zdravú výživu.

Odporúčame odborníkom v oblasti výživy zahrnúť mrkvové a jablkové šaláty do svojich voľných dní. Keď riadne plnenie (bez cukru - na sladké šaláty bez majonézy - na výživné), šalát z mrkvy a jablka opustí nízkokalorické, a to môže byť konzumované po celý deň v akomkoľvek množstve.

Ale nejedzte len jeden druh šalátu, aj keď je tu chuť schudnúť - jedlo by malo byť vyvážené a strava by nemala klásť dôraz na telo. Mrkvové a jablkové šaláty obsahujú celý rad vitamínov vrátane vitamínu A, ktoré sa odporúčajú každému, kto sedí pri počítači a chce posilniť zrak.

Jednoduchý recept iba na mrkvu a jablká

Základný nesladený recept na salát z mrkvy a jabloní je najlepšie pripravovaný samostatne a nie ako prídavok k hlavnému jedlu z mäsa. Chuť je veľmi sladká, aj napriek použitiu olivového oleja na doplnenie paliva a dokonca aj vtedy, keď si vyberiete kyslé jablká. Zoznam výrobkov na prípravu mrkvového a jablkového šalátu:

• 2 veľké mrkvy;
• Apple je väčší (zelený);
• Polievková lyžica olivového oleja alebo podľa uváženia akéhokoľvek rastlinného oleja;
• Zeleň - v prípade potreby.

Dobre opláchnite pod tečúcou vodou jablko a mrkva, vyčistite ich od kôry. Mrkva pre tento recept sa používa v surovej forme. Preto okamžite trieť a jablko na veľkom strúhadle, a ako to bolo, všetko je zmiešané.

Naplňte olejom (môžete dokonca vyrobiť zmes olejov - slnečnice a olivový, slnečnicový pridať trochu viac) a pridajte do chuti svoje obľúbené bylinky (petržlen je perfektný). Miska by mala byť konzumovaná okamžite, kým je čerstvá a jablko nebude tmavšie. Mimochodom, Apple len po vyčistení treba trieť a potom ihneď môžete ľahko pokvapkáme citrónovou šťavou, pretože to bude mať vaše svieže a krásne farby.

Hlavným prínosom mrkvy pre vitamín A, ktorý je rozpustný v tukoch, a preto, zastrčil surový mrkvový šalát olejom alebo krém, ako sme pomôcť lepšie prispôsobiť vitamín. S receptom môžete experimentovať trochu, napríklad pridať bulharský korenie.

V tomto prípade sa paprika rozreže na tenké pásy. Miska bude veľmi pekná, ak zoberiete korenie v jasnejšej farbe. Diverzifikovať stravy jednoduchých jedál môžu byť pripravené, ak je kapustový šalát mrkva jablko, ktorý sa pripravuje rovnako ako recept, iba s prídavkom jemne nasekané kapustu.

Šťavnatý jablkový-mrkvový recept s citrusovými tónmi

Veľmi jednoduchý šalát, ale neuveriteľne chutný. Všetko, čo bude potrebné na jeho prípravu, je:

• 2 mrkva;
• oranžová;
• 2 jablká;
• 2,5 lyžíc hrozienok;
• 2 lyžice orechov (vhodné grécke, ale s tým môžete experimentovať);
• Čajová lyžička medu.

Všetko pripravte rýchlo av niekoľkých krokoch. Vyčistili sme surové mrkvy a spoločne s jablkami tri na veľkom strúhadle. Z oranžovej musíte vytlačiť šťavu, do ktorej pridáte a rozmiešajte med. Ukáže sa omáčka, s ktorou sme naplnili mrkvový-jablkový šalát. Nezabudnite pridať ďalšie vlašské orechy a hrozienka (môžete dokonca zdobiť to s niečím iným zhora). Podávaný šalát z mrkvy a jabĺk na stôl by mal byť okamžite po varení.

"Francúzsky" recept na mrkvové jablko so syrom

Napriek svojmu názvu "Frantsky" salát z mrkvy a jabĺk je jednoduchý a ľahko sa pripraviť, recept zahŕňa všetky výrobky, ktoré sú takmer kedykoľvek na dosah ruky. Ak chcete pripraviť recept na mrkvové jablko so syrom, pripravte si nasledujúci zoznam produktov:

• Niekoľko jabĺk;
• 4 varené vajcia;
• 2 surové mrkvy;
• syr;
• majonézy;
• Cibuľa (voliteľné).

Môžete tiež pridať bulharskú papriku, ktorá je dobre kombinovaná s takmer ľubovoľným produktom. Šalát pripravte vrstvy. Príprava recept je nasledovné: Prvá vrstva rozšírenie pasterizované cibule (nie horké), a druhá - rub na hrubé strúhané jablko, a tretí - 2 vajcia tiež na hrubé strúhadlo a maže majonézu, potom vrstvu mrkvy (na jemnom strúhadle) a majonézou a nakoniec syr sa tretí na vrchu.

Potom môžete znova zopakovať všetky vrstvy v uvedenom poradí, aby bol šalát vyšší a väčší. Šalát by sa mal okamžite podávať na stôl, kým jablká nie sú sklovité a tmavé (takže stále potrebujete najmenšie sukulentné odrody). Bulharský korenie môžete pridať, ak nie je šalát nafúknutý, alebo malé slamky vo vrstvenom šaláte, ale je lepšie zahrnúť korenie do iného receptúry. Môžete pokropiť všetko pre krásu a chuť na vrchole sezamových semien.